Masáž horných končatín 25 min

Aké účinky má masáž horných končatín?

Masáž horných končatín môže priniesť viaceré výhody, ako napríklad uvoľnenie napätia, zmiernenie bolesti v oblasti ramien a krku, zlepšenie prietoku krvi, zvýšenie flexibility a celkový pocit pohody.

1. Uvoľnenie svalového napätia: Masáž pomáha uvoľniť napätie v svaloch horných končatín, čo je často spôsobené dlhodobým sedavým životným štýlom, stresom alebo opakovanými pohybmi.

2. Zlepšenie prietoku krvi: Manipulácie počas masáže stimulujú krvný obeh, čo zlepšuje prísun kyslíka a živín do tkanív a odplavenie toxínov.

3. Zvýšenie flexibility: Masáž pomáha uvoľniť a natiahnuť svaly a väzy, čo môže zvýšiť ich flexibilitu a rozsah pohybu.

4. Zmiernenie bolesti: Masáž môže zmierniť bolesť a nepohodlie spôsobené svalovým napätím, svalovými kŕčmi, zápalom alebo zraneniami.

5. Podpora relaxácie: Masáž poskytuje čas na oddych a relaxáciu, čo je dôležité pre celkový blahobyt.

6. Zlepšenie kvality spánku: Relaxačný účinok masáže môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a uvoľnenie svalov môže eliminovať nočné bolesti a nepohodlie.

Pre koho je masáž horných končatín vhodná?

Tieto výhody masáže horných končatín môžu mať pozitívny vplyv na celkové zdravie a pohodu jednotlivca a môžu byť prospešné pre ľudí všetkých vekových kategórií a životných situácií.

U nás v x pain clinic relax sú masáže vykonávané kvalifikovaným masérom a kontraindikácie zohľadňuje v prípade akýchkoľvek zdravotných problémov.

Kontraindikácie - kedy sa masáž horných končatín nedoporučuje:

1. Akútne zranenia: Masáž by sa nemala vykonávať na miestach s čerstvými zraneniami, ako sú zlomeniny, natrhnuté šľachy alebo výrony, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšie poškodenie.

2. Infekcie kože: Ak sa na koži horných končatín nachádzajú infekcie, ako sú vredy, hnisavé lézie, dermatitída alebo iné kožné ochorenia, masáž by sa nemala vykonávať, aby sa predišlo šíreniu infekcie.

3. Závažné cirkulačné problémy: Osoby s vážnymi cirkulačnými ochoreniami, ako sú trombóza, flebitída alebo periférna arteriálna ochorenie, by mali byť opatrné pri masáži horných končatín, pretože zvýšený tlak môže spôsobiť komplikácie.

4. Kožné ochorenia: Osoby trpiace kožnými ochoreniami, ako sú ekzémy, psoriáza alebo lupus, by mali masáž podstúpiť opatrne, s ohľadom na ich stav a s vhodným informovaním maséra.

5. Nádory: Prítomnosť nádorov alebo cyst v oblasti horných končatín je kontraindikáciou pre masáž, pretože by mohla ovplyvniť ich rast alebo šírenie.

6. Tehotenstvo: Masáž by sa mala vykonávať s opatrnosťou počas tehotenstva, najmä v oblasti horných končatín, aby sa predišlo potenciálnym komplikáciám a nežiaducim účinkom.

Je dôležité, aby masér bol informovaný o zdravotnom stave klienta a možných kontraindikáciách pred vykonaním masáže, aby mohol prispôsobiť svoj prístup a zabránil nežiaducim účinkom.